Détails
Mieux se réguler pour rester concentré, efficace et serein dans un environnement exigeant.
Multiplication des dossiers, délais serrés, rendez-vous bilan sous tension, imprévus permanents, charge mentale élevée… Les équipes doivent maintenir un niveau de performance élevé tout en absorbant une pression importante.
L’enjeu n’est pas de supprimer les stresseurs externes.
Cet atelier a été conçu spécifiquement pour les professionnels du chiffre afin de leur donner des outils simples, concrets et immédiatement applicables pendant la période fiscale.
Objectifs de la formation
À l’issue de l’atelier, les participants seront capables de :
✔ Identifier leur niveau de stress avant qu’il ne devienne trop élevé
✔ Réguler leurs émotions dans les moments de pression
✔ Prioriser efficacement dans un contexte d’urgence
✔ Gérer les imprévus sans perdre leur concentration
✔ Préserver leur énergie sur toute la période fiscale
✔ Installer des routines simples pour maintenir leur performance
Contenu de l’atelier
Se reconnecter : comprendre son stress
- Mettre des mots sur ses émotions
- Repérer les signaux avant le débordement
- Comprendre la différence entre stresseurs externes et stressabilité interne
- Dépasser certaines croyances limitantes (perfectionnisme, exigence excessive…)
Se gérer dans le temps (et non gérer le temps)
- Différencier urgence et importance
- Prioriser ses tâches efficacement
- Travailler en séquences concentrées
- Laisser de la place aux imprévus
- Organiser ses journées pour préserver sa concentration
Capitaliser son énergie
- Comprendre les sources d’énergie physique, mentale et émotionnelle
- Appliquer la loi de Pareto pour optimiser son efficacité
- Installer des pauses stratégiques
- Nourrir des pensées positives qui soutiennent la performance
Techniques concrètes de régulation
Des outils simples et rapides à appliquer au cabinet :
- Techniques de respiration et cohérence cardiaque
- Micro-pauses de récupération
- Ancrage pour se recentrer rapidement
- Gestion des situations de tension en rendez-vous client
- Techniques pour passer de la réaction à une réponse choisie
Méthodologie
L’atelier alterne :
- apports courts
- exercices pratiques
- échanges entre participants
- mises en situation inspirées du quotidien des cabinets
L’objectif est que chaque participant reparte avec des outils directement utilisables dès le lendemain.
Bénéfices pour le cabinet
✔ Moins de tensions internes
✔ Une meilleure gestion des priorités
✔ Des collaborateurs plus concentrés et sereins
✔ Une relation client plus fluide
✔ Des équipes capables de tenir la pression sans s’épuiser
Mettre en place cet atelier est aussi un signal fort de considération pour les équipes, qui contribue à renforcer la motivation et la marque employeur du cabinet.
Durée : 1 jour
Tarif : 1 200 € par groupe
Participants : 10 maximum
Format : présentiel ou distentiel (sur devis)