Détails
Programme de la formation régulation du stress
Session 1 • Comprendre mon stress
- Le mécanisme des émotions
- Les phénomènes déclencheurs de stress
- Détecter les besoins derrière les émotions.
Session 2 • Les techniques de régulation
- La respiration et les pauses
- Mieux me gérer dans le temps : agenda / imprévus /priorités
- Adapter mon langage.
Session 3 et 4 • Rentrer dans le processus continu
- Détecter mes propres ressources
- Transposer au management
- M’engager dans la durée.
Quand ? 4 vendredis de suite
Durée ? 1h 30 | de 11h à 13h30
Effectif ? : 10 participants maximum en interentreprises, à partir de 8 en intra (budget avantageux sur demande)
Pour qui ? :
Elles s’adressent aux EC, managers ou collaborateurs qui subissent la période fiscale de plein fouet et ont envie de s’y préparer.
Cette formation fait appel à des techniques de croissance personnelles et est très pragmatique et opérationnelle.
Entre chaque session, des exercices d’application vous permettent d’intégrer les principes vus et de rendre la formation durable.
C’est une formation qui s’intègre parfaitement dans des actions de marque employeur, de bien être au travail.
C’est faire preuve d’empathie auprès de ses équipes que de leur proposer ce type de formation innovante dans la profession et adaptée à leurs besoins.
C’est une formation issue du management de la performance, dédiée et réservée aux cabinets d’expertise comptable.
